pausas activas dinamicas para tontos
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La ejecución de una pausa activa requiere de personas capacitadas y conocedoras del tema. La representación de un líder de pausas activas es sensibilizar a la Administración y a los empleados de los beneficios.
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Para muchos trabajadores es difícil detener sus labores durante el día para realizar pausas activas. Los hábitos desarrollados durante largos períodos de tiempo se convierten en tendencia; sin bloqueo, cambiar es posible y necesario para cuidar la Vigor.
Las pausas activas son una praxis importante en entornos laborales y educativos para promover la salud y el bienestar. En este artículo, exploraremos ejemplos de pausas activas, sus beneficios, cómo sufrir a agarradera diferentes tipos de pausas y cómo incorporarlas en la rutina diaria.
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Estiramiento de la espalda depreciación: Siéntate en una apero con los pies planos en el suelo. Tournée el torso hacia un flanco, tratando de tocar el respaldo de la silla. Mantén durante 15-20 segundos y repite en el otro ala. Este pausas activas dinámicas estiramiento ayuda a aliviar la tensión en la espalda disminución.
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